Cultura de movimento diz respeito aos movimentos humanos construídos historicamente e que apresentam sentido e significado para quem os realiza. Nós, da Carvalho e Oliveira Consultoria em Cultura do Movimento, acreditamos que as práticas corporais pertencem a todas as pessoas. Todos têm o direito de se movimentar quando, como, onde e pelo motivo que quiserem. Nossos serviços visam incentivar nas pessoas a apropriação da Cultura Corporal, de forma crítica, autônoma e em benefício delas mesmas. Esperamos que, à medida que obtenha experiência com a nossa ajuda, você consiga ser capaz de superar por si mesmo as barreiras que surgem e o afastam de um estilo de vida ativo e saudável, sempre reconhecendo a importância dos profissionais de saúde.Pegue o que quiser, os conhecimentos contidos neste site pertencem a toda humanidade!

Você merece um tempo para si!

A atividade física regular promove saúde, ajuda na melhoria da qualidade de vida e está associada à redução de doenças crônicas, principalmente doença coronariana.

Contudo, mais do que uma simples visão utilitarista, fruir das práticas corporais com foco nelas mesmas, em seu tempo livre, por livre escolha traz benefícios mais amplos à saúde e ao desenvolvimento.

Você sabia?

É recomendado que adultos atinjam a prática de 150 minutos por semana de atividades físicas moderadas e/ou vigorosas, divididos em pequenos momentos no dia-a-dia ou organizados sistematicamente em forma de exercícios físicos.

Sabendo disso, você tem ideia de como começar?

Explore o site e conheça mais e mergulhe de cabeça nas suas possibilidades!

Exercícios físicos

Existem diversas práticas corporais que são consideradas atividades físicas  e contribuem para a melhoria da saúde.

Entre elas, a forma mais conhecida é a prática de exercícios físicos como forma de lazer.

Um universo de possibilidades para as práticas corporais

Jogos e brincadeiras

Esportes

Danças

Lutas

Exercícios ginásticos

Práticas de aventura (urbanas ou na natureza)

Conheça os domínios da atividade física

Existem diversas possibilidades de aumentar o nível de atividade física. Você pode realizar TRABALHOS (remunerados ou não) que exijam esforços corporais ou gastar energia com atividades de CUIDADOS COM A PRÓPRIA CASA E COM A FAMÍLIA. Você pode também realizar DESLOCAMENTOS ATIVOS para o trabalho ou para a universidade, além de realizar atividades físicas de LAZER.

Prefira atividades de lazer

Todas as formas de atividade física contribuem para a promoção da saúde. Contudo, ao considerar a relação saúde-doença como um continuum que depende de vários fatores, realizar atividades de lazer ajuda ainda mais na promoção da saúde e contribui para um melhor desenvolvimento humano. A liberdade para optar pela realização de práticas corporais no tempo de lazer beneficia a saúde como um todo, pois não há nada mais saudável do que ter  liberdade para escolher o que queremos em nossos momentos livres das obrigações do cotidiano.

Nossa  missão

Promover educação em saúde por meio das práticas corporais, estimulando a autonomia para o engajamento em um estilo de vida ativo e contribuindo para o desenvolvimento humano integral.

Nossa visão

 Ser referência na ampliação de caminhos para a apropriação crítica da Cultura Corporal por toda a sociedade.

Nossos valores

 Ética, Compromisso, Respeito, Confiança e Inovação